Интенсив
"УСТОЙЧИВОСТЬ В СЛОЖНЫЕ ВРЕМЕНА"
"УСТОЙЧИВОСТЬ В СЛОЖНЫЕ ВРЕМЕНА"
Если говорить простыми словами, интенсив «Устойчивость в сложные времена» про то, как стать устойчивым, и что делать, если страхи, эмоции, стресс и прочее все время выбивают тебя из колеи или затормаживают жизнь, заставляют замереть и не шевелиться 5 минут, неделю или полгода.
Интенсив подойдет тем, кто:
1. Никогда не занимался вопросами саморазвития, но готов становиться лучшей, более стабильной, уверенной и уравновешенной версией себя.
Все темы я раскрываю доступным языком, без сложных терминов, рассказываю примеры, подробно объясняю, как делать техники и на что обращать внимание.
2. Для тех, кто в теме, кто работает над собой, кому нужны новые способы справляться со страхами и эмоциями в моменте, а также инструменты для более глубокой проработки убеждений, точек опоры, прокачивания навыка быть счастливым.
3. Для родителей. Все объяснено достаточно просто, чтобы вы могли научить некоторым техникам своих детей.
4. Для специалистов, которые всегда ищут новые техники и упражнения)
Все темы я раскрываю доступным языком, без сложных терминов, рассказываю примеры, подробно объясняю, как делать техники и на что обращать внимание.
2. Для тех, кто в теме, кто работает над собой, кому нужны новые способы справляться со страхами и эмоциями в моменте, а также инструменты для более глубокой проработки убеждений, точек опоры, прокачивания навыка быть счастливым.
3. Для родителей. Все объяснено достаточно просто, чтобы вы могли научить некоторым техникам своих детей.
4. Для специалистов, которые всегда ищут новые техники и упражнения)
Интенсив состоит из 8 блоков.
1
блок
В нем мы поговорим о том, что такое устойчивость, что мешает ее сформировать, что такое стресс, как он работает и влияет на человека и его жизнь. В этом блоке будет техника, которая поможет вам увидеть ваши внутренние и внешние опоры и выбрать способы их наращивания и развития. В итоге вы поймете, что в действительности является вашим фундаментом, основой и базой вашей жизнестойкости, и начнете его укреплять.
2
блок
В нем мы поговорим о самых важных ресурсах и о том, как мы их сливаем. Я поделюсь с вами техникой, которая помогает в моменте разобраться, куда стоит направить свое внимание и силы.
3
блок
«Я не поняла, как это произошло! Все было в порядке - и вот я уже кричу на мужа…» В этой части интенсивна мы разберемся, что происходит между событием и реакцией человека на него. И, конечно, поговорим о том, как изменить реакцию, когда вас не устраивают ее последствия. Не просто поговорим!
4
блок
Убеждения. Мы проживаем ту жизнь, в которую верим. Если вы считаете, что хуже других, что людям нельзя доверять, что на вас все повесили, что ничего не изменится в лучшую сторону, что вы бессильны и прочее, то именно такая жизнь вас и ждет. Убеждения не меняются по щелчку пальцев, но это не повод отказаться их менять, чтобы проживать более счастливую жизнь. Я дам сразу несколько техник по работе с убеждениями. Выберете, какая вам зайдет, или сочетайте для усиления эффекта.
5
блок
Эмоции. Они нам нужны. Их нет смысла подавлять и важно обращаться с ними экологично для себя и других. Человек, не умеющий работать со своими эмоциями, небезопасен для себя и окружающих, он может разрушать свое здоровье и отношения.
Что делать в моменте и как научиться выпускать свои эмоции «без жертв», расскажу в этом блоке.
Что делать в моменте и как научиться выпускать свои эмоции «без жертв», расскажу в этом блоке.
6
блок
Очень актуальный сегодня и всегда! Поговорим о тревоге: что это такое, как ее снижать, чтобы она не становилась помехой для принятия решений.
7
блок
Страхи нам тоже нужны. Но что делать, если они ничем не обоснованы, если они не помогают, а мешают жить и добиваться результатов? В блоке несколько техник - выбирайте ту, которая зайдет именно вам. И сама теория, понимание того, что такое страх, что за ним стоит, - само по себе исцеляющее.
8
блок
Ок! Разобрались с тем, что мешает быть устойчивым, начали работать, прокачиваться… Что дальше? А дальше - путь к счастью. Быть счастливым - это навык. Способы прокачать «мышцы» счастья расскажу в этом блоке.
Что в результате?
В результате у вас на руках будет более 15 инструментов для работы со своим мышлением, для прокачивания себя, которые помогут вам разобраться с собой, своими затыками, укрепить свое ментальное здоровье)
Что дальше?
Я дам вам инструменты, а то, как вы их встроите в свою жизнь, зависит от вас.
Обычно человек, который вкладывается в себя, автоматически выстраивает пространство вокруг и вносит корректировки в те сферы, где раньше было некомфортно. Меняется он, улучшается здоровье, меняются его коммуникации с окружением, налаживаются отношения, уровень удовлетворения жизнью растет. А это уже про увеличение количества счастья.
Обычно человек, который вкладывается в себя, автоматически выстраивает пространство вокруг и вносит корректировки в те сферы, где раньше было некомфортно. Меняется он, улучшается здоровье, меняются его коммуникации с окружением, налаживаются отношения, уровень удовлетворения жизнью растет. А это уже про увеличение количества счастья.
Если вы готовы изменить свою жизнь, жмите на кнопку
Стоимость интенсива 5000 рублей
Евгения Мур
- Сертифицированный коуч ICU (более 600 часов частной практики)
- Business & Executive коуч
- Специалист в области транзактного анализа
- Руководитель со стажем более 13 лет
- Ментор и наставник управленцев и начинающих коучей
- Автор тренингов и бизнес-тренер
Я работаю с людьми, чтобы быть вкладом в их развитие
